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Alimentos que fortalecen los dientes de su bebé.

Alimentos que fortalecen los dientes de su bebé.


Todos sabemos que los dulces y todos los alimentos ricos en azúcar atacan los dientes del bebé y hacen que aparezcan caries. Estos y muchos otros son alimentos que debemos evitar para tener una buena salud bucal. ¿Pero sabes que hay alimentos que ayudan a fortalecer y fortalecer los dientes de los pequeños?

La Dra. Andra Custura, dentista del Gabinete de Andra Smile, nos dice cuáles son los alimentos más saludables que ayudan a fortalecer y sanar los dientes del bebé.

Naranjas, kiwi, fresas, limones y pimientos.

Hay varios tipos diferentes de bacterias en la boca del bebé, y algunas de ellas pueden causar gingivitis, que es la primera etapa de la enfermedad gingival. La vitamina C de frutas como las naranjas, los limones, los kiwis, los melones, la papaya y las fresas ayudan a destruir estas bacterias y también es una fuente saludable de colágeno en las encías. Otras buenas fuentes vegetales: pimientos rojos, amarillos y naranjas; tomates y batatas.

Sin embargo, los niños deben esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes después de consumir dichos alimentos. Esto se debe a que el ácido cítrico en las frutas puede debilitar el esmalte dental y dejar los dientes vulnerables a la degradación del cepillado.

Leche, yogurt y queso

Los carbohidratos, como el almidón de pan, las papas blancas y la pasta se descomponen en azúcar. Esto se alimenta de otros tipos de bacterias en la boca del bebé que producen ácido que causa caries. Cuando el niño bebe leche o come yogurt y queso, que son ricos en calcio, vitamina D y fosfato, el nivel de pH en la boca aumenta, el nivel de ácido disminuye y el riesgo de caries disminuye.

El calcio también es beneficioso de varias maneras:

- Mezclar con el plato y pegar a los dientes, protegiéndolos;

- Repara el esmalte dañado y fortalece los huesos alrededor de los dientes del niño, lo que los hace más resistentes a la enfermedad periodontal.

Zanahorias cruzi, apio, coliflor, judías verdes, guisantes

Las verduras crujientes son alimentos que limpian mecánicamente los dientes y las encías del bebé. Estos alimentos eliminan naturalmente la placa dental que se acumula entre las comidas o que los niños limpian solo con el cepillado. Es bueno alentar al niño a comer despacio y masticar muy bien cada verdura crujiente.

Susan, semillas de girasol, calabaza y nueces

Las nueces y las semillas contienen grasas naturales, lo que crea un escudo contra las bacterias. Los aceites de las semillas ayudan a fortalecer el esmalte, lo que hace que los dientes sean más resistentes a las caries, y la mayoría de las semillas también contienen calcio. Los niños mayores de 4 años pueden comer alimentos saludables y sabrosos todos los días.

Chicle sin azucar

La próxima vez que el niño solicite un paquete de encías, puede decir que sí, pero solo el que no tiene azúcar. La saliva debilita la placa en los dientes, aumenta la cantidad de anticuerpos naturales en la boca y mantiene las encías hidratadas. Masticar cualquier alimento estimula la producción de saliva, pero masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas puede ayudar a prevenir la caries dental. Sin embargo, los niños no deben masticar chicle hasta al menos 4 años de edad, cuando podemos confiar en que no lo traguen.

10 alimentos que todo niño debe evitar

Algunos son pegajosos o ricos en azúcar. Otros se atascan en los dientes o reducen los niveles de pH en la boca. Entonces, si su hijo se los come, asegúrese de que luego se limpie los dientes. Estos son los alimentos que todo niño debe evitar:

- Dulces gomosos;

- caramelos;

- bebidas carbonatadas;

- Bebidas de frutas con jarabe de maíz alto en fructosa;

- Chicle (con azúcar);

- pasas de uva;

- chips;

- Dulces fuertes;

- cariño.

La Dra. Andra Custura cree que nuestra vida puede ser más bella con una sonrisa saludable, por eso nos ayuda con los mejores consejos y tratamientos para recuperar y mantener nuestra salud dental. Andra Smile es la firma que ofrece servicios de implantología, estética dental, ortodoncia, prótesis, endodoncia, periodontología, cirugía preventiva, pediátrica, reparadora y cirugía alveolar dental. Para obtener más información sobre afecciones dentales, puede visitar www.andrasmile.ro y la página de Facebook.